Cześć. Mam banalne pytanie ale w końcu już nie wiem jak z tymi przerwami pomiędzy seriami na masę ?? Jak mi było wiadomo powinny trwać od 2-3 min , a raz spotkałem się, że od 40 sekund do 1 minuty. To ile powinny trwać przerwy na masę pomiędzy seriami ?? Z góry dzięki tym, którzy chcą pomóc.
[...] i badów smilies/bigsmile.gif ( tak na 99%, może qmpel go kupi) Do tego może dojda jeszcze ramy 2x256 ( elixir, goodram) ddr 400, ddr 2 1gb 667, galaxy 7300gt, x1800xl... Propozycje cen na gg 6229532, tutaj, pw Zaznaczam, rzeczy troche tu już sprzedąłem, jak i na innych forach, ogromnych cen nie chce, ale za grosze sprzedawać, też nie bede, pzdr
Witka. Znalazłem dużo (stosunkowo) artów o ćwiczeniu mięśni szyi, jednak mnie interesuje gdzie (i z ile) można kupić taki "czepek" do podwieszania ciężarów (jak w sklepie to Warszawa ). Słyszałem że jakaś firma to robi, ale nie mogę się na to natknąć. Interesuje mnie profesjonalny sprzęt, nie robienie tego własnym przemysłem.
[...] table (Ultimate Nutrition) - High Pontency Glutamine (Vitalife Sport products) - Carbo energy power (Activita) - TAurine mega caps (olimp) - Metabolic Whey (MRM)--> Białko jak by kto nie wiedział Co myslicie o takim zestawiku i prosil bym o jakies rozpisanie go!! Ćwicze rok do tej pory wziolem raz Jabczan kreatyny i troszke białka !!Niecwicze [...]
[...] otwarte lecz nie wykorzystane w calosc chcialem zrobic teraz cykl na mono i cell pumpie ktory mi zostal w garazu moze nie bylo wilgoci lecz bylo zimno czy Cp i Mono nadaja sie do uzytku i czy maja takie same wlasciwosci jak przed otwarciem do dam ze CP i Mono bylo cale zbrylone lecz wystarczylo zatrzasc puszka a zrobily sie sypkie. Pozdro
[...] chce go dawkować 4 kaps po przebudzeniu i 4 przed treningiem, czy tak może być? 2. Przed treningiem i po treningu spożywam 50g carbo, czy podczas treningu nie bedzie źle jak bede pił ? jeśli tak to w jakiej ilośći 3. Jaki musi być odstep czasu pomiędzy wypiciem carbo po treningu, a białkiem? 4. Zakupiłem również vita-min mltiple sport olimpu, [...]
[...] moge się kurva wypróżnić do końca... Stolec wielkości średniego markera raz na dwa dni, przy diecie 2700 kcal... Wcześniej było okej, teraz coś mnie zakorkowało... Znacie jakąś metodę na to... Piłem te śliwki zalane wrzątkiem, zjadłem 2 tabelty alaxu na raz to mnie nawet nie ruszyło... Help me... Może jakiś lek profilaktyczny? Może żołądek [...]
Tak jak w temacie mam krzywa miednice. Prawe lędźwie jest nizej od drugiego, co strasznie przeszkadza mi w bieganiu, skokach itd. Podczas chodzenia bólu nie odczuwam, ale podczas dynamicznych ruchów jest on nie do wytrzymania. Moje pytania: 1.Czy są jakieś ćwiczenia (oprócz basenu) które pomogłyby w jakimś stopniu wyprostować miednicę? 2.Czy zwis [...]
No wiec jestem na diecie na mase od ok 2miechow, przytylem 5kg, tyle ze troche niechcianej masy zgromadzilo sie w okolicy brzucha.Moje pytanie brzmi, czy jak pozniej bede po redukcji to czy nie bedzie mi powracal tluszcz, bo normalnie moglem jesc co chcialem i nie tylem.A obowiam sie efektu jojo, chciaz podobno czlowiek genetycznie ma ilosc [...]
[...] chodzi mi o to, że od tygodnia biore Ethyl Ester Kreatyny Hi-Tec'a, zostało mi jeszcze na 3 tygodnie. Do tego dojdzie mi za friko 90 kap. CM3 (Jabłczan Kreatyny TREC'a jakby ktoś nie wiedział), co starczy na 2 tygodnie.. i mam pytanie.. Czy zjeść już cały ten Ethyl Ester, a CM3 odłożyć sobie na później, czy lepiej by było od początku [...]
[...] poniższego sprzętu.Jak na razie nie mam funduszy jednak chciałbym prosić Państwo o wycenę tego sprzętu oraz o opinie co jeszcze dokupić a co jest zbędne i czy możliwy byłby jakiś upust . Ławka: HEAVY Tryton (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285) Stojaki: HS4 (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474) Blokada [...]
Universal ostatnimi czasy wypuscil na rynek nowego storma i nowego shocka w malych opakowaniach tej nowej formuly jest polowe mniej niz w normalnych duzych starego shocka/storma. Nigdzie nie moge znalezc ile na 100% wynosi porcja nowego shocka. Na allegro pisze ze 20 gram , na niektorych aukcjach widzialem nawet ze ten maly shock (440gram) ma 40 [...]
tak jak w temacie, do sprzedania mam te buty co na fotkach hyhy. Rozmiar 44,5. Malo uzywane co widac po zgieciach na skorze, podeszwa w stanie idealnym. kontakt tu albo gg 3832483 ( niewidoczny zawsze )
Siemanko! Przez ostatni okres, zaniedbałem boczne części braków i bicepsów. Chciałbym dowiedzie się które w kolejności powinienem robić i jak ułożyć i powtórzenia ćwiczeń takich jak: Unoszenie hantli w bok (barki) i uginanie ramion w podporze o kolano (biceps). Z góry dzięki za odp. Wbijam soga moralnego
[...] cały zasmarkany :P Domyślam się, że to od tego, że leże wygrzany na plazy gdzie pewnie w słoncu jest 40+ i włażę do wody co ma moze z 20pare stopni, zbyt duża różnica temp. Tylko że tak robi z 80% ludzi plaży i nie wieże że każdy ma tak jak ja wśród znajomych jeszcze nie spotkałem się z tym żeby ktoś tak miał. Jest na to jakaś rada?? pozdro
Tak jak w temacie wiadomo teraz jest pełno interesuje mnie jaka długość i złamanie czy jak najbardziej ugięty czy jaki trudno mi powiedzieć najlepiej dawajcie fotki (nie z allegro)
[...] w regulaminie. Póki co zgłosiło się jedynie 3 zawodników w kategorii mr sfd-amatorzy. Także kto by się nie zgłosił (spełniając wymogi regulaminowe) plasuje się w tej chwili na podium i masz szanse wygrać nie małe nagrody w kategori pro jak i MISS SFD (Babki do roboty!) zapraszam od pytań jest osobny temat, podany na samym początku regulaminu .
[...] w regulaminie. Póki co zgłosiło się jedynie 3 zawodników w kategorii mr sfd-amatorzy. Także kto by się nie zgłosił (spełniając wymogi regulaminowe) plasuje się w tej chwili na podium i masz szanse wygrać nie małe nagrody w kategori pro jak i MISS SFD (Babki do roboty!) zapraszam od pytań jest osobny temat, podany na samym początku regulaminu !
a więc ostatnio zbiera mnie na skomplikowane pytanie...teraz kolejne...dajmy na to że jest sobie MOJE UDO i jest tam pewna ilość szpecącego tłuszczu...i teraz jak np. po tygodniu tak na oko zobacze że jest go tam mniej/więcej to znaczy że na całym ciele jest go mniej/więcej czy to zależy od wielu czynników ?? pytanie jest zadane pod teze : [...]
bcaa strong - dawkowanie
